В Абакане прошел тренинг по отношениям, где психолог Константин рассказал, что общение можно рассматривать как творческий процесс. Участники учились внимательности, ясности целей и уважению к границам партнера. Энергия встречи ощущалась как работа над реальными историями, а не над теоретическими схемами.
Как выстраивают диалог
На занятиях рассказывали о языке "я" и о том, как слова формируют взаимопонимание. Умение слушать без перебиваний и суммарно отражать чувства помогает снизить конфликтность.
Я лично видел, как пары переходили от обвинений к конкретным потребностям, когда каждый говорил о своих ожиданиях. Простой прием — повторить сутью сказанное собеседника — значительно сокращает дистанцию.
Инструменты на каждый день
Техники просты и применимы в бытовых разговорах.
- активное слушание без вмешательства;
- переформулировка сказанного собеседником;
- пауза перед ответом и выбор слов;
- умеренная критика и установка границ без обвинений.
Более подробная информация о мероприятии доступна по следующей ссылке: https://newkhakasiya.online/news/2023-05-23/otnosheniya-kak-iskusstvo-v-abakane-proshel-trening-psihologa-konstantina-tserazova-2935700.